La lista de alimentos prohibidos de la Reina Letizia y lo que s come para mantenerse en forma


Comprometida con la alimentacin saludable, la reina Letizia practica con el ejemplo. En Zarzuela, donde supervisa personalmente los mens de su familia, hay ciertos alimentos que son bienvenidos. Otros, en cambio, tienen las puertas cerradas. De qu hay en su cesta de la compra a aquello que nunca la veremos comer, analizamos la dieta (y los entrenamientos) que le permiten mantenerse en forma.

Qu come la reina Letizia?

Ms all de la famosa ancdota de la “sopita de verduras” que todos vimos tomar a la familia real espaola, lo cierto es que la reina Letizia se ha encargado de establecer en La Zarzuela una dieta sana. No en vano, adems, ella es Embajadora Especial para la Nutricin de la FAO (la Organizacin de Naciones Unidas para la Alimentacin y la Agricultura), en cuyos actos defiende que “la alimentacin saludable es un derecho de todos”.

Su dieta predilecta, la Perricone, marca cada uno de los mens que ella misma supervisa. Mucha protena saludable adems de alimentos antienvejecimiento y con propiedades antiinflamatorias son fundamentales. As, no faltan en su da a da:

  • Frutas, verduras y hortalizas frescas.
  • Legumbres.
  • Frutos secos.
  • Protena animal: se dice que toma una racin en cada comida, incluyendo en el desayuno en el que no falta una tortilla de tres claras.
  • Lcteos desnatados.

Otro de los productos que est presente en la despensa de la reina Letizia es el embutido ecolgico que se llev a casa despus de pasar un da en la 36 Edicin de Feria BioCultura. “Si hablamos de carne de pasto y ecolgica (embutido eco) tiene entre sus beneficios respecto a la carne alimentada con pienso y no eco, menor grasa total, mayor cantidad de omega 3, menos colesterol malo (LDL) y ms antioxidantes”, explica la nutricionista Blanca Garca-Orea sobre este (desconocido) alimento.

Adems, la reina Letizia es disciplinada si cumple a rajatabla con la recomendacin de beber entre 1,5 y 2 litros de agua diaria.

Cules son los alimentos prohibidos en la dieta de la reina Letizia?

Todo lo que queda fuera de la lista anterior est considerado un alimento prohibido la dieta de la reina Letizia. Pastas, arroces, dulces (el eritritol es el nico endulzante que aprueba) o refrescos no tienen cabida en las cocinas de Zarzuela. Ni que decir tiene que los fritos tambin estn vetados, al igual que ocurre con las harinas (solo la avena est aceptada).

Estas restricciones no solo afectan a su alimentacin. Y es que la reina Letizia, volcada en la educacin de sus hijas, tambin las traslada a la dieta de la Princesa de Asturias y la infanta Sofa como parte de su filosofa de que a los nios se les ensea a comer bien en casa.

Ms all de la alimentacin, cmo se pone en forma la reina Letizia?

Adem

Adems de la alimentacin, la reina Letizia cuida mucho sus entrenamientos. Estos le permiten lucir brazos, piernas y espalda tonificados.GTres Online.

Son famosos (y no solo en Espaa sino tambin entre la prensa internacional) los brazos tonificados de la reina Letizia.

La escalada (ha instalado un rocdromo en La Zarzuela) y el entrenamiento con peso, son fundamentales en las rutinas deportivas de la reina Letizia. Ambos ejercicios le ayudan a presumir de brazos, piertas e incluso espalda tonificada.

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