Estos son los seis alimentos ms peligrosos para la salud segn la ciencia


En los ltimos aos, el movimiento de la comida real se ha instalado en la mayora de los jvenes y adultos espaoles, quienes se han comenzado a interesar en esta parte tan importante da la vida del ser humano. Una manera de saber qu alimentos nos llevamos a la boca, de dnde provienen y cules son los mejores. Sin embargo, tambin hay alimentos malos y estos son los 6 ms peligrosos para la salud, segn la ciencia.

Para adoptar una alimentacin saludable es necesario tener una constancia y alargar esto durante el tiempo hasta conventirlo en una rutina y en un hbito. Esto implica, tambin, disminuir y a veces excluir alimentos de nuestra dieta para prevenir enfermedades.

Porque s, hay alimentos que provocan enfermedades. No son la causa principal, pero s que aumentan el riesgo de padecerlos. Y no son enfermedades cualquieras, sino que se tratan de la obesidad, diabetes o las enfermedades cardacas.

Una pareja comiendo.

Una pareja comiendo.Getty

Los seis alimentos ms peligrosos para la salud

En primer lugar estaran las gaseosas y otras bebidas azucaradas. Si la persona consume a diario este tipo de bebidas, la medida principal y urgente sera ir reduciendo su ingesta poco a poco hasta eliminarla. Lo ideal sera no consumir este tipo de bebidas azucaradas y gaseosas o, en su caso, llevarlo al mnimo.

Despus, estaran las grasas trans. Este tipo de grasas se forma durante el proceso de hidrogenacin de aceites vegetales. Algunos ejemplos de estos alimentos son las margarinas, pastelera, hamburguesas, patatas fritas de bolsa, entre otros. Tambin est el azcar refinada y la aadida, causante de enfermedades como la obesidad y presente en componentes como el jarabe de maz, de malta, de arce, de fructosa, etc.

Las grasas saturadas son otro de estos alimentos seguido del glutamato monosdico, tambin conocido como el quinto sabor o ‘umami’. El sexto alimento es el pescado con altos niveles de mercurio, tales como el tiburn, atn y pez espada.



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